朝だけ酵素ダイエット

酵素ダイエットは朝ジュースを摂取するだけで実行できます。
酵素を多く含む食材をミキサーにかけるだけで簡単に朝ジュースは作れます

市販の野菜ジュースでも良いのですが、酵素が失われている可能性もあります。
酵素を多く含む食品としてはキウイ、バナナ、パイナップル、メロンなどの果物がおすすめです。

酵素を多く含む果物は食事の消化を助け、代謝酵素の働きを高める効果があります。
キウイにはたんぱく質の分解酵素であるアクチニジンを含みます。

またバナナにも同様にでんぷんを分解するアミラーゼを含み、消化酵素が豊富です。
アミラーゼは私たちの唾液にも含まれ、消化酵素を助けることで胃腸の働きを強めてくれます。

メロンやパイナップルもたんぱく質の分解酵素であるククミシンやブロメラインの他、食物繊維やカリウムを含んでいます。
パイナップルを食べると舌のしびれる感覚がありますが、これはブロメラインの働きによるものです。

これらの酵素を多く含む食材にりんごやにんじん、ヨーグルト、柑橘系のフルーツを混ぜてジュースを作ると、手軽に豊富な栄養を摂ることが出来ます
朝ジュースは毎日継続して効果を得ることが出来ます。

朝のジュースで摂取したい成分としては酵素の他、ビタミン、ミネラルといった栄養を摂取するよう心がけましょう。
果物には糖質も含有されているので、頭も冴え、エネルギーにもなります。
また酵素やビタミン類は時間とともに減少してしまいますから、作り置きはせずに毎朝ミキサーで絞ることをおすすめします。

酵素ドリンクのアレンジ方法もご覧ください。

ベルタ酵素

ベジライフ酵素液

美味しくて美容成分もたっぷり配合した人気の酵素ドリンク。ピーチ味のベルタ酵素ドリンクは炭酸水で割るとオシャレなカクテル気分です♪

ベジライフ酵素液は黒糖味でとっても上品な味♪濃厚な酵素エキスを配合しているので空腹になりにくく低カロリー。置き換えダイエット成功率No.1!?

 

わがまま酵素

ベジデーツ

驚異の26kcalという低カロリーが売り。ダイエットサポート成分がたっぷり入っています。ネクタージュースのような飲み心地が人気♪

天然のデーツと青パパイヤ酵素を配合した酵素ドリンクです。三大分解酵素の力で脂肪の蓄積を抑えます。高級美容成分プラセンタが嬉しい♪

 

酵素ドリンク

メニュー

リンク


Copy Right 2013 おすすめ酵素ドリンク比較