夕食置き換えのメリット

置き換えダイエットが効果的な酵素ダイエットですが、朝食と夕食のどちらを置き換えた方がより効果が高いのでしょうか。
こればかりはどちらもメリット、デメリットがあるため、自分が続けられる方法を選択した方がよいでしょう。

結論としては夕食置き換えでも十分ダイエットできるわけです。
多くの方が朝食時に酵素ドリンクを飲んでいるようですが、朝は胃腸が目覚めたばかりで十分に活動していません。

そのため、朝食にがっつり固形物を摂ってしまうと、消化がしにくいのです。
そこで酵素ドリンクなどの液体であれば、消化がしやすいというメリットがあります。

しかし午前中はアクティブに活動している人がほとんどでしょうから、お腹が空いて昼食まで持たないという人もいるようです。
逆に夕食を置き換えるという方法ですが、夜は消化活動が低下する時間帯です。

そのため、あまりドカ食いをするのはダイエットに限らずおすすめできません。
また運動量も減り、カロリーを消費しにくい時間帯であるため、食べた分が脂肪になりやすいのです。

そこで夕食に酵素ドリンクを飲むようにすると、胃腸を休め、代謝を良好にするというメリットがあります。
また空腹に耐えられないようであれば、寝てしまえばよいのです。

デメリットはお腹が空きすぎて眠れないということでしょうか。
それに飲み会好きには耐えられないかもしれません。

このように一長一短のあるものですから、朝食と夕食、お好きな方を選んでもよいということでしょう。
さらに酵素ダイエットが慣れない内は、間食を置き換えるという方法もありますので、お試しください。

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