回復食の選び方

酵素ダイエットでファスティングをした後は、急に食べ過ぎたりしないようにしましょう。
しばらく活動を停止していた消化器管にやさしい食事を心がけてください。

消化に負担をかける食事はNGです。
断食を何日行うかにもよりますが、少なくとも1日は回復食を食べるようにします。

その後は普通の食事に戻って大丈夫だと思います。
回復食というと何を食べてよいか迷うところですが、例えば消化によいもの、薄味のものを選んでください。

糖分や塩分の多いもの、動物性たんぱく質や動物性脂肪も避けた方がよいです。
また食事の量にも気を付け、腹6分〜8分にとどめます。

なお、回復期間中も酵素ドリンクは消化酵素の働きを助けるため、飲んだ方はよいでしょう。
私の場合、回復食に用いているのは、味噌汁や野菜スープ、おかゆ、サラダなどです。
薄味の和食もおすすめです。

ファスティング後の食事は今まで感じたことがない程美味しいものです。
濃い味の食事が好きという人でも、薄味の食事で十分満足できます。

また食に対する感謝の気持ちが生まれてきます。
飽食の時代にあって忘れがちですが、食の大切さを身を持って感じることができます。

たかがダイエットですが、食べ物のありがたみを感じることが出来るとは思いませんでした。
私にとっては回復食で感じた気持ちは何よりも嬉しいプレゼントです。

ベルタ酵素

ベジライフ酵素液

美味しくて美容成分もたっぷり配合した人気の酵素ドリンク。ピーチ味のベルタ酵素ドリンクは炭酸水で割るとオシャレなカクテル気分です♪

ベジライフ酵素液は黒糖味でとっても上品な味♪濃厚な酵素エキスを配合しているので空腹になりにくく低カロリー。置き換えダイエット成功率No.1!?

 

わがまま酵素

ベジデーツ

驚異の26kcalという低カロリーが売り。ダイエットサポート成分がたっぷり入っています。ネクタージュースのような飲み心地が人気♪

天然のデーツと青パパイヤ酵素を配合した酵素ドリンクです。三大分解酵素の力で脂肪の蓄積を抑えます。高級美容成分プラセンタが嬉しい♪

 

酵素ドリンク

メニュー

リンク


Copy Right 2013 おすすめ酵素ドリンク比較