発酵食品を取り入れる

酵素ダイエットの効率を上げるために気を付けたいポイントがあります。
いくら毎日酵素ドリンクを飲んでいても、冷凍食品やレトルトなどの加工食品を続けていると、体に毒素が溜まり、リバウンドしやすい体になってしまいます。

食事において意識したいのが、酵素とビタミン、ミネラルです。
もちろんたんぱく質や炭水化物、脂肪も私たちの体を構成する重要な栄養素ですが、摂り過ぎには注意しましょう。

また酵素の働きを活性化させる食品に発酵食品があります。
発酵食品とは、キムチや味噌、ヨーグルト、漬物などです。

これらは酵素を活性化させ、酵素ダイエットを成功しやすくさせてくれます。
「マゴハヤサシイワネ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。

これらはビタミン、ミネラル、酵素をバランスよく含んだ食品群の頭文字を取ったものです。
マは豆類、ゴはゴマ、ハは発酵食品、ヤは野菜、サは魚、シはシイタケ、イはイモ類、ワはわかめなどの海藻類、ネはネバネバした食品のことを指します。

食材選びに自分でルールを作るのもダイエットをする上では有益です。
痩せやすい体を作るには、このような食事を心がけるとよいでしょう。

ベルタ酵素

ベジライフ酵素液

美味しくて美容成分もたっぷり配合した人気の酵素ドリンク。ピーチ味のベルタ酵素ドリンクは炭酸水で割るとオシャレなカクテル気分です♪

ベジライフ酵素液は黒糖味でとっても上品な味♪濃厚な酵素エキスを配合しているので空腹になりにくく低カロリー。置き換えダイエット成功率No.1!?

 

わがまま酵素

ベジデーツ

驚異の26kcalという低カロリーが売り。ダイエットサポート成分がたっぷり入っています。ネクタージュースのような飲み心地が人気♪

天然のデーツと青パパイヤ酵素を配合した酵素ドリンクです。三大分解酵素の力で脂肪の蓄積を抑えます。高級美容成分プラセンタが嬉しい♪

 

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