酵素ダイエットで下痢になるって本当?

人体に有効な酵素ですが、始めて酵素ダイエットを始めた方は体になんらかの変調をきたすことはあると思います。
特段重大な副作用の症状が出たという話は聞いたことがありませんが、下痢をしやすくなったというのはたまに口コミで見かけます。

これまでと食生活が変化するのですから、便が緩くなるということもあります。
酵素の効果として、消化酵素や代謝酵素の働きを強める働きがあるのですが、デトックス作用によって、便秘がちな人は便通がよくなることがあります。

食物繊維も豊富に含有されているので、老廃物の排出効率が高まります。
たまに宿便といって、柔らかい便がありますが、これは酵素ドリンクのデトックス作用によるものです。

古い便がいつまでも腸壁に残っていると、腐敗して有害なガスを放出したりするので、定期的に排泄する必要があるのです。
また逆に便秘になったという人もいます。

これは酵素ドリンクの置き換えダイエットによるもので、食事の量が減っているのですから、一時的に便の量が減ることがあります。
ただこれは便秘ではありません。

一時的に体調の変化を感じるのは、酵素の働きによるものですから、少し様子を見るとよいかもしれません。
しかしあまりにひどい下痢や便秘に悩むようであれば、医師の診断を仰いだり、酵素ドリンクの摂取を一旦止めた方がよいでしょう。

ベルタ酵素

ベジライフ酵素液

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ベジライフ酵素液は黒糖味でとっても上品な味♪濃厚な酵素エキスを配合しているので空腹になりにくく低カロリー。置き換えダイエット成功率No.1!?

 

わがまま酵素

ベジデーツ

驚異の26kcalという低カロリーが売り。ダイエットサポート成分がたっぷり入っています。ネクタージュースのような飲み心地が人気♪

天然のデーツと青パパイヤ酵素を配合した酵素ドリンクです。三大分解酵素の力で脂肪の蓄積を抑えます。高級美容成分プラセンタが嬉しい♪

 

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